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　　为了丰富广大职工业余文体生活，鄂尔多斯市工人文化宫特此推出了全新的体育系列公益课程，鼓励大家走出办公室，告别久坐带来的疲惫。无论你是运动新手，还是想要提升运动技能的爱好者，这里都有适合你的课程，快来一起释放活力吧！

　　这次的公益课程完全免费，门槛超低，零基础友好，专业教练手把手指导，确保每位参与者都能在轻松愉快的氛围中学习和锻炼。课程涵盖了网球、瑜伽和乒乓球等多种热门运动项目，适合各个年龄段和水平的人士。无论是想要锻炼身体，还是想要放松心情，这里都能满足你的需求！

　　网球公益课的招生人数为30人，课程共10节，地点设在市工人文化宫3楼综合馆。课程内容包括零基础的底线正反手以及发球技巧，报名时间为2026年6月26日上午10点，课程将于每周二和周四中午12：30-14：00进行。

　　对于喜欢柔和运动的朋友，瑜伽公益课同样值得关注。该课程同样招收30人，课时为10节，地点在市工人文化宫3楼多功能室，课程内容包括基础瑜伽课程，报名时间为2026年6月26日下午2点，课程时间为每周二和周四中午13：00-14：00。

　　此外，乒乓球公益课也在火热招生中。该课程同样招收30人，课时10节，地点在市工人文化宫2楼乒乓球馆，课程内容涵盖乒乓球基础知识和技巧，报名时间为2026年6月26日下午5点，课程时间为每周二和周三晚上19：00-20：30。

　　值得注意的是，由于场地和师资的限制，每人限报1门课程，名额有限，报满即止。想要报名的朋友可以通过以下方式进行：关注鄂尔多斯市工人文化宫的公众号，进入报名入口；或者点击下方的小程序链接进行报名。

　　告别慵懒久坐，奔赴热血运动！这次公益课程不仅仅是学习新的运动技能，更是一次强健体魄、舒缓压力的绝佳机会。趁着闲暇时光，加入我们，一起运动蜕变，期待每一位热爱生活、热爱运动的你加入！返回搜狐，查看更多